■脱毛情報:職業柄ヒゲを永久脱毛される人達

何事でもそうですが、ムダ毛に関しましても諦めなければきっと悩みから解放させることが出来ます。
貴方の肌に見合った家庭用脱毛器を使用することで理想の美しい身体を作ることが出来ます。
ヒゲの永久脱毛をする男性の多くは仕事柄ヒゲを生やすことの出来ない人に多くなっています。
ホテルマンや美容関連のスタッフなどというのは、永久脱毛をすることによって何かと便利になるでしょう。
ヒゲを永久脱毛しようと考えているのでしたら、必ず慎重に考えてから決断をするようにしてください。
一度永久脱毛をしてしまうと、その場所から二度とヒゲは生えて来ないのでご注意ください。

 

最近では汚いヒゲを伸ばしたくない、ヒゲを剃るのが面倒だと考える男性が多くなってきています。
メンズエステや皮膚科などを利用し永久脱毛をする男性が年々増えてきている傾向にあります。





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■脱毛情報:職業柄ヒゲを永久脱毛される人達ブログ:2018/11/14

シェイプアップで目標体重になった後に
気になるのは「リバウンド」。

リバウンドが起こる原因は
「ホメオスタシス」なんだそうです。

ホメオスタシスというのは、
からだを常に一定に維持しようとする生命維持機能のことで、
シェイプアップ終了後は、
これを定着させることが必要なんですって!

シェイプアップを始めると、
一日の摂取カロリーを減らすため
最初は順調に体重が落ちますが、
停滞期になると体重が落ちなくなります。

この時ホメオスタシスは、
からだに入ってくるエネルギーが少なくなったため、
からだのエネルギー消費量を減らして維持しようとしますが…

しばらくすると、
減らしたご飯量でもからだは十分維持できると判断し、
エネルギー消費を元に戻します。

これと同様にシェイプアップ後も、
ホメオスタシスが落ち着くことにより
体重維持が出来るようになります。

もしこれが落ち着く前にご飯量を戻してしまうと、
基礎代謝は減っているのに摂取カロリーが増えるため、
結果的に脂肪として蓄積しリバウンドしやすくなってしまうので、
シェイプアップ後1ヶ月は、
ゆっくりとからだをならす事が大切なんです!

なので、
シェイプアップ後のご飯は
シェイプアップ中と同様に一日3食をバランスよく摂り入れ、
ご飯の量は1ヶ月かけて
ゆっくりと戻していきましょう。

からだを作るたんぱく質、
からだの調子を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をしっかり確保しながら、
エネルギー源となる糖質は適度に、脂質は控えめにしましょう。

そして、
シェイプアップ中に行っていたトレーニングも
ストレスにならない程度に続けましょう。
トレーニングを続けることで基礎代謝を維持出来るため、
リバウンドしにくいからだになりますよ!

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