■脱毛情報:職業柄ヒゲを永久脱毛される人達


■脱毛情報:職業柄ヒゲを永久脱毛される人達ブログ:2018/10/19


減量中は、
規則正しく食べる事をするということが、基本中の基本です。

特に6時食をしっかりと食べるということが、大切です。

6時食を抜いてしまうと、
むしろ減量には逆効果につながってしまう恐れがありますので、
注意しましょう!

それは、ぼくたちの血糖に大きく関係をしています。

食べる事を食べない状態が続くと、
ぼくたちの体質は低血糖が続く状態になります。

6時食を食べないということは、
睡眠時間もプラスすると、
半日はざらに食べない状態が続くことも十分に考えられますよね。

すると、ぼくたちの体質は
血糖を正常な値に戻そうという努力をします。

その一環として、
コルチゾールというホルモンを分泌するのです。

コルチゾールというホルモンは、
筋肉を分解することによって、糖質を作り出す働きがあります。
この糖質を活用することで、血糖をリカバーしようとするわけです。

筋肉というのは、
減量する上で欠かすことはできません。
筋肉が消費カロリーの大部分を占めているからです。

コルチゾールによって筋肉が分解されるということは、
筋肉の量が減少してしまうことを意味します。

ということは、再び代謝の力がダウンをし、
せっかく減量をして増やしてきた筋肉を
元にもどしてしまうわけです。

だから、減量にとって
6時食は大切なんです!!

もし6時一で食べる事をすることが難しいという人は、
午前中、仕事が一段楽したときにでも、
すぐに食べられるものを用意しておきましょう。

午前中に食べる事をすれば、
コルチゾールの分泌量を少なくすることができるからです。




- お勧めサイト情報 -

脱毛 天神
URL:http://xn--z9jtbt46bs25krcow9y0jyshpyy5a.com/hakata/
脱毛 天神の最新情報


- 注目サイト一覧 -

品川 新築一戸建てはここへ
URL:https://www.tobu-pro.jp/contents/code/office_info/3
品川 新築一戸建て




イカリソウ、今すぐアクセス
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/ehornygoa/
イカリソウの専門




ディズニー英語システム
URL:https://blogger.ameba.jp/hashtags/DWE?genre=kids
ディズニー英語システム、今すぐ




dwe
URL:http://mikimini.hatenadiary.com/entry/2018/02/16/080000
dweドットコム

ホーム サイトマップ